Welke vorm van yoga?

Wij oefenen een bewegelijke vorm van yoga. De asana's, oftewel houdingen, worden aan elkaar "gebreid' door een beweging te koppelen aan een in- of uitademing. De "flow" van de ademhaling wordt vertaalt tot het lichaam.


Trapjeswijs worden de houdingen opgebouwd, zodat u kunt besluiten wanneer u uw perfecte houding heb bereikt. Zo kan elk niveau meedoen met de les. 

Mijn stijl van lesgeven

Ik observeer uw houding en geef een begeleidende hands-on "adjustment", mits u daarvoor openstaat. Dit kan een hand op de schouder zijn, waardoor u dieper in de houding komt, of een klein correctie om een blessure te voorkomen. 

Ook hoop ik u uit te dagen zonder blessure-gevaar, aan te moedigen zonder aan te dringen en vooral, zoveel plezier geven in de 5 kwartier-durende les, dat de tijd voorbij vliegt. 

Wat neemt u mee uit de les

Door deze tijd voor uzelf te nemen, wordt u rustiger "off the mat". Dit stelt het u in staat om helderder te denken, rustiger te handelen en uw werk beter uit te voeren.